1、减少一切可引起呕吐的刺激，主要是视觉范围内能引起不愉快的情景和气味。

2、感觉不适时，做深呼吸及吞烟动作(大口喘气)以抑制呕吐反射。

3、呕吐后要及时漱口，注意口腔卫生。

4、可多次少量进清淡饮食，可根据个人喜好选择，尽量避免食过甜、油腻、油脂过多或煎 炸的食物。

5、注意休息，衣服要宽松舒适，平时坐在空气新鲜的好地方，居室应空气流通，阳光充足，避免受凉。

6、一般的妊娠呕吐不会影响胚胎发育，因此，不要有紧张的心理，要保持心情舒畅，情绪稳定，避免情绪激动。

7、如果严重的持续性呕吐，应就近医院诊治。