2007年世界牙科联盟（FDI）年度大会决定将每年的3月20日设立为“世界口腔健康日（World Oral Health Day, WOHD）”。
从2008年开始，世界各地的口腔健康相关机构和社区逐步开展“世界口腔健康日”活动，提醒人们健康的牙齿、牙周组织以及健全的口腔功能在我们日常工作和生活中的重要作用，远离口腔疾患，没有口腔痛楚，充满自信，有益于全身健康。
设立背景
口腔疾病是全世界最普遍的健康问题之一，全球绝大部分的成年人以及近九成的学龄儿童都或多或少地被口腔疾病所困扰。
其中，受口腔疾病影响最大的是老弱病残人口以及贫困人口。全世界最常见的口腔疾病包括龋齿、牙周疾病以及口腔癌等。
2024年世界口腔健康主题：健康口腔，健康体魄！
爱牙知识
1、龋齿形成原因及危害
形成原因：龋齿是由于口腔内的细菌在牙齿表面形成牙菌斑，利用食物中的糖分产生酸，酸侵蚀牙齿导致脱矿，逐渐形成龋洞。
龋齿的危害：龋齿会破坏牙齿的硬组织，导致牙痛、牙齿敏感等症状，严重时还会影响咀嚼功能，甚至引起牙髓炎、根尖周炎等并发症。
2、牙周病症状与治疗方法
症状：牙周病的症状包括牙龈红肿、出血、口臭等，严重时还会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动等。
治疗方法：牙周病的治疗包括基础治疗（如洁治、刮治等）、手术治疗（如翻瓣术、植骨术等）和修复治疗（如义齿修复等）。同时，患者还需要保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和维护。
3、口腔溃疡预防措施
定期刷牙、使用牙线、漱口水等清洁口腔，减少细菌滋生。
避免食用辛辣、过硬、过烫的食物，避免咬伤口腔黏膜。
保持充足的睡眠、适当的运动和良好的心态，增强身体免疫力，减少口腔溃疡的发生。
4、其他常见口腔问题
牙齿敏感：可能是由于牙釉质磨损、牙龈萎缩等原因引起的，可以通过使用脱敏牙膏、避免刺激性食物等方式进行缓解。
口臭：可能是由于口腔卫生不佳、消化系统疾病等原因引起的，需要针对具体原因进行治疗和改善。
牙列不齐：可能会影响美观和咀嚼功能，可以通过正畸治疗等方式进行矫正。
5、均衡饮食对牙齿保护作用
均衡饮食可以提供牙齿所需的各种营养素，如钙、磷、维生素D等，有助于牙齿的生长和发育。
均衡饮食中的纤维素可以增强口腔肌肉的咀嚼功能，促进唾液分泌，有助于清洁牙齿表面。
均衡饮食还可以维持口腔内的酸碱平衡，减少细菌滋生，降低口腔疾病的风险。
6、高糖食物对牙齿损伤及预防措施
高糖食物中的糖分容易被口腔中的细菌分解产生酸，酸会腐蚀牙齿表面的牙釉质，导致龋齿等口腔问题。
预防措施包括减少高糖食物的摄入量，尤其是在晚上和睡觉前；吃完高糖食物后及时漱口或刷牙；使用含氟牙膏等。
7、刺激性食物对口腔黏膜刺激及避免方法
刺激性食物如辣椒、酒精、烟草等会对口腔黏膜造成刺激，引发口腔溃疡、牙龈炎等问题。
避免方法包括减少刺激性食物的摄入量；保持口腔清洁，定期刷牙漱口；使用温和的口腔护理产品等。
8、推荐保护牙齿食物
富含钙质的食物：如牛奶、酸奶、奶酪等，有助于增强牙齿的硬度和坚固度。
富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、蔬菜等，有助于维护牙龈健康，促进口腔伤口愈合。
富含纤维素的食物：如全麦面包、燕麦、豆类等，有助于增强口腔肌肉的咀嚼功能，促进唾液分泌，清洁牙齿表面。
9、儿童青少年口腔保健要点
乳牙的重要作用：乳牙不仅是儿童咀嚼食物的重要工具，还对发音、面容美观有重要影响。
乳牙的保护方法：定期带孩子看牙医，进行口腔检查；教育孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯；避免孩子过多食用甜食和饮料。
关注孩子换牙情况：家长应密切关注孩子的换牙情况，如发现乳牙滞留、恒牙萌出异常等，应及时就医。
保持口腔卫生：换牙期间，孩子更应注重口腔卫生，以防止龋齿、牙龈炎等口腔疾病的发生。
纠正不良习惯：一、咬指甲不仅容易损伤牙齿，还可能导致指甲变形、感染等。二、长期舔嘴唇可能导致嘴唇干燥、脱皮，甚至引发唇炎。三、家长应耐心引导孩子纠正这些不良习惯，可以通过转移注意力、提供替代物等方式帮助孩子逐渐改正。
正确刷牙的技巧和方法
