走进女性更年期：了解变化，拥抱健康
发布时间：2024-05-18
来源：顺庆区妇幼保健院
人生如电影，而更年期则是这部电影里意料之外的“剧情转折”，这些转折并非全无预告，就像电影中的铺垫与暗示，情绪波动、生理变化等都是身体早早送来的更年期“预告片”，现在就让我们来认识一下这段让人措手不及的“人生章节”。
什么是女性更年期
女性更年期又称为“围绝经期”，是女性从有生殖功能过渡到无生殖功能的时期，女性更年期大多在45-55岁之间。
更年期的临床表现
1、月经紊乱现象
主要表现为月经周期不规律，经期持续时间长，经量增多或减少。
2、血管舒缩症状
主要表现为潮热，也是体内雌激素降低的特征性症状。
3、自主神经失调症状
主要表现为心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等症状。
4、神经精神症状
主要表现为注意力不集中、情绪波动大、记忆力减退等症状。
更年期保健知识
多吃果蔬
增加钙铁
多吃鱼虾
控制脂肪
保持心情舒畅
在医生指导下规范的激素补充治疗
定期体检
发现问题
及时就医
